秋季可以喝这些养生粥-pg麻将胡了模拟器

　秋季养生喝什么粥比较好，这里为您推荐下家常易做的养生粥！

　　山药薏米养生粥

　　原材料：铁棍山药、薏仁米、红小豆、粳米。

　　制作方法：将山药洗净切块；红豆提前泡发3小时，薏仁米提前12个小时泡着；凉水下红豆入锅煮开，把红豆煮至微微开裂时倒入浸泡好的薏仁米和梗米；大火煮开，小火煮至粘稠后，倒入山药继续煮20分钟，出锅即成。

　　桂圆红枣糯米粥

　　原材料：糯米、小米、红枣8颗、桂圆干少许、葡萄干少许、枸杞10颗。

　　制作方法：将所有熬粥的食材洗净备用；所有食材一起放入锅中，加水大火30分钟煮沸；转小火煮10分钟，出锅即成。

　　羊肉胡萝卜粥

　　原材料：羊肉、胡萝卜、大米、大葱、生姜、陈皮、胡椒粉、盐。

　　制作方法：将大米洗净，清水浸泡30分钟备用；葱切碎末，姜切碎末，羊肉，胡萝卜切丁备用；羊肉、胡萝卜和陈皮分别洗净；锅中倒水放入大米后煮沸，加上羊肉、陈皮、胡萝卜；小火熬制粥黏稠状态，最后加上葱末、姜末、盐、胡椒粉，出锅即成。

　　蘑菇鲜虾粥

　　原材料：基围虾、香菇、大米、胡萝卜、玉米、葱、盐

　　制作方法：基围虾、香菇洗净切开备用，胡萝卜切丁；大米倒入锅中，熬煮至粘稠；加入胡萝卜、玉米、香菇和虾；加入适量盐和香葱，小火煮十分钟，出锅即成。

　　江西天元药业生产的深海鱼鹿肾肽，它是以麦芽糊精、深海鱼低聚肽粉、养殖梅花鹿的鹿鞭、鹿肾、人参（人工种植）、枸杞子、黄精、山药、益智仁等道地中药材为原料经先进工艺精制而成。